¿Cómo se hace la RCP?

Esta entrada la voy a dedicar a explicar de forma sencilla como realizar una RCP, Reanimación Cardiopulmonar.

Pero como dije anteriormente para aprender bien ha realizar la RCP es necesario realizar un curso práctico para ensayar la técnica en un maniquí que simula el cuerpo humano.

Vamos a ir por pasos:

1º ¿Cuándo hay que realizar una RCP?

Una RCP se realiza cuando la persona se encuentra inconsciente, no respira ni tiene signos de vida. 

Eso lo comprobaremos de la siguiente manera:

- Tocaremos a la persona, le hablaremos alto para ver si está consciente. Si no responde pasaremos al siguiente paso.

- Nos acercaremos a la cara de la persona y para comprobar si respira haremos lo siguiente: VER, OIR Y SENTIR. Para ello tendremos primero que realizar la apertura de la vía aérea, mediante la maniobra FRENTE MENTÓN

Una vez abierta la vía aérea ya podemos:

VER: si el pecho de la persona presenta movimientos respiratorios, si se eleva y desciende.

OIR: oír si exhala aire por su nariz

SENTIR: el aire exhalado en nuestra mejilla.

2º PEDIR AYUDA: 

Si la persona está inconsciente, no respira ni presenta signos de vida (movimientos, parpadeo, tos, etc.) pediremos ayuda a alguna persona que esté alrededor y llamaremos al 112.

3º REALIZAR RCP:

Una vez que hemos llamado a los servicios de emergencia iniciaremos la RCP. La RCP consta de dos pasos:

- Compresiones torácicas.

- Insuflaciones (boca-boca, boca-nariz)

Se realizarán 30 compresiones torácicas y 2 insuflaciones (boca-boca), si no queremos practicar el boca-boca porque no conocemos a la persona o por otra circunstancia, podemos realizar sólo las compresiones, realizaremos compresiones torácicas a un ritmo regular y constante hasta que aparezcan los servicios de emergencia. Si queremos hacer las insuflaciones realizaremos el ciclo 30:2 y volveremos a repetir de nuevo 30:2 todas las veces que hagan falta hasta que acudan los servicios de emergencia.

¿Cómo realizar las compresiones torácicas?

Se debe colocar nuestra mano dominante en el centro del pecho de la víctima, a continuación pondremos la otra mano sobre la primera, entrelazaremos los dedos y realizaremos las compresiones con la fuerza de nuestro propio peso. 

No doblaremos los codos, mantendremos los brazos siempre estirados y nos dejaremos caer sobre el pecho de la persona para realizar cada compresión.

 

Las compresiones se deben realizar a un ritmo constante que proporcione unas 100 latidos/minuto.

Sólo nos detendremos cuándo hayan llegado los servicios de Emergencia, la persona recupere el pulso o estemos completamente exhaustos.

UN PEQUEÑO RECORDATORIO:

Espero que os haya resultado interesante y os haya animado un poco más a hacer un curso de RCP :P

¿Quieres aprender PRIMEROS AUXILIOS?

Como ya dije en la presentación de mi blog, soy Enfermera e Instructora en Soporte Vital Básico y DESA (Desfibrilador semiautomático). 

En entradas anteriores he explicado cómo reaccionar ante determinadas situaciones como: un ahogado, un accidentado, qué decir al llamar al 112, etc. Todas estas cosas forman parte de la formación en Soporte Vital Básico.

Aprovecho esta entrada para anunciarme, me ofrezco para impartir talleres de Primeros Auxilios y RCP para niños y adultos en la Comunidad de Madrid. Los contenidos del curso se pueden adaptar al tiempo y recursos disponibles. Los contenidos básicos que incluirían mis talleres serían: conducta PAS, cura de heridas y quemaduras, control de hemorragias, manejo de traumatismos, valoración persona inconsciente, posición lateral de seguridad, actuación ante atragantamiento, intoxicaciones y  reanimación cardiopulmonar (RCP). Si alguien está interesado puede ponerse en contacto conmigo a través de mi correo electrónico: tuenfermeradeconfianza@outlook.es

Tengo experiencia impartiendo talleres de Primeros Auxilios y Hábitos de vida saludables en centros educativos gracias a mi labor como voluntaria en Cruz Roja Española en el Programa de Salud. Además tengo formación en Salud Escolar (Universidad Complutense de Madrid) y en Prevención del Consumo de Drogas (Programa antidroga Comunidad de Madrid), por lo que también podría desarrollar e impartir cursos de Educación para la salud para niños en edad escolar. Que podrían versar sobre temas como: alimentación saludable, higiene, ejercicio físico, prevención en el consumo de drogas, etc.

La Educación para la Salud es tan importante como estudiar matemáticas, historia o lengua y literatura. Es básico para poder alcanzar una vida saludable y plena. Debemos saber cuidarnos adecuadamente desde pequeños, ya que es en la edad escolar cuando se instauran los hábitos de vida que van a perdurar durante el resto de nuestras vidas. Si de niños adquieren unos hábitos de vida saludables no les costará nada seguir manteniéndolos en la edad adulta. De lo contrario costará mucha fuerza de voluntad cambiar unos hábitos adquiridos hace mucho y que están muy interiorizados.

Por otro lado tener unas nociones básicas de Primeros Auxilios es de gran utilidad para saber reaccionar adecuadamente y saber qué hacer y cómo hacerlo cuando estamos ante una persona accidentada, herida, indispuesta, etc.

Por ello les recomiendo que realicen algún curso de RCP o Soporte Vital básico. Ya que cuántos más ciudadanos estén preparados conseguiremos reducir el número de muertos por parada cardiorespiratoria. Ya que cuándo se produce una parada cardiorespiratoria los primeros minutos son cruciales para la vida del paciente, si mientras se avisa al 112 y viene la ambulancia, alguna persona es capaz de realizarle la RCP podrá aumentar su esperanza de vida y reducir el número de secuelas.

Esto es todo por hoy, en la siguiente entrada explicaré de forma sencilla cómo se realizaría una RCP y en qué casos se debería hacer. Aunque cómo he dicho antes lo recomendable es realizar un curso práctico para aprender como se debe hacer el masaje cardiaco de manera correcta.

Salud para todos =)

Protégete en tus relaciones sexuales

Voy a dedicar la entrada de hoy a un tema de Educación afectivo-sexual, el preservativo.

¿Por qué sólo el preservativo y no los métodos anticonceptivos en general? 

Porque el preservativo es el único método que a parte de ser un método anticonceptivo, protege contra las enfermedades de transmisión sexual (sífilis, gonorrea, candidiasis, VIH, etc.)

• Tipos de preservativo:

Existe el preservativo masculino y el preservativo femenino, menos conocido pero no por ello menos eficaz.

EL PRESERVATIVO MASCULINO

¿CÓMO UTILIZA EL PRESERVATIVO MASCULINO?

1. Comprarlos: lo más recomendable es comprarlos en una farmacia, ya que sabemos que los tienen conservados en perfecto estado, con control de la fecha de caducidad, etc. Los centros comerciales, sería una alternativa válida, pero si se puede mejor en farmacias. No fiarnos de las máquinas expendedoras de preservativos que hay en los aseos de discotecas, bares, etc. No sabemos cuanto tiempo llevan ahí, si se han conservado adecuadamente, etc. (Pero siempre es mejor que nada)
2. Conservarlos: debemos conservarlos siempre que se pueda en su envase original (caja) en un lugar que no haga mucho calor. Evitar dejarlos durante mucho tiempo en la guantera del coche, en la cartera, en el bolso, etc. Ya que son lugares que pueden estar en un momento dado a altas temperaturas y el material plástico del preservativo se puede deteriorar y provocar que se rompan al utilizarlos.
3. Fecha de caducidad: siempre antes de utilizarlo comprobar la fecha de caducidad!!                                                                                               
4. Abrirlo: se abrirá por uno de los laterales de picos y antes se empujará suavemente hacia el lado contrario el preservativo para que al abrirlo no lo deterioremos. Se abrirá siempre con los dedos! Núnca con ayuda de los dientes o tijeras
5. Colocarlo: antes de ponerlo debemos comprobar si está del derecho o del revés, esto se puede hacer soplando dentro del preservativo para ver hacia que lado lo tenemos que desenrollar. Lo colocaremos sobre el pene en erección, antes de cualquier penetración vaginal, anal u oral.

• Lo sujetaremos por el extremo cerrado (depósito) con el dedo pulgar e índice. Presionaremos la punta del depósito para expulsar el aire y dejar espacio para el semen, pues si se forma alguna burbuja de aire puede romperse.
• Mientras se sigue presionando el depósito con una mano, se ha desenrollar con la otra el preservativo cuidadosamente hasta cubrir por completo el pene.
• Se debe usar durante toda la penetración y asegurarse de que sigue en su sitio, si se enrolla hay que desenrollarlo inmediatamente, y si se desprende, colocar un preservativo nuevo antes de continuar con la relación sexual.
• Cuando se produzca la eyaculación se debe retirar el preservativo antes de perder la erección. Si lo retiras después corres el riesgo de que se salga el semen o que se quede el preservativo en el interior de la vagina.
• Nos podemos cerciorar de que no se ha roto presionando el depósito o llenándolo de agua. Le haremos un nudo y lo tiraremos a la basura, nunca al WC.

EL PRESERVATIVO FEMENINO

Es menos conocido y por ello menos utilizado porque es algo más difícil de poner y su coste es más elevado. Pero es un método de protección alternativo al preservativo masculino. Consiste en una funda transparente de nitrilo con dos anillos flexibles en ambos extremos, uno en el interior que permite su colocación en el interior de la vagina y otro de diámetro más grande que permanecerá en el exterior de la vagina cubriendo los genitales externos de la mujer.

Ventajas del preservativo femenino:

- Suele estar hecho de nitrilo por lo que es una alternativa válida para los alérgicos/as al látex. Pero siempre compruébalo mirando su composición en la caja.

- Es transpartente, suave y resistente.

- Puede insertarse desde el principio de la relación , incluso hasta 8 horas antes, puesto no necesita que el pene esté en erección para su colocación.

-No es necesario retirarlo inmediatamente después de la eyaculación.

- Está muy lubricado facilitando la colocación y la relación sexual.

- Se compra en farmacias igual que el preservativo masculino.

UTILIZACIÓN

Se coloca en el interior de la vagina de la mujer de la siguiente manera:

1. Asegurarnos de que está al derecho. 

2. Coger el anillo interior, pinzarlo con nuestros dedos e introducirlo en la vagina.

3. Con nuestros dedos empujarlo hasta el interior.

4.  El otro anillo debe quedar en el exterior cubriendo los genitales externos.

5. Si utilizamos lubricantes, que sean de base de agua y asegurarnos que son compatibles con el material del preservativo leyendo las instrucciones del envase.

6. Para retirarlo cogeremos el anillo externo, daremos vueltas y extraeremos el preservativo. Lo desecharemos, son de un sólo uso.

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USA UN PRESERVATIVO EN CADA RELACIÓN SEXUAL.

SÓLO UNO!! 

O EL MASCULINO O EL FEMENINO, NUNCA LOS DOS AL MISMO TIEMPO!!

Ya que la fricción entre ellos puede hacer que se rompan!

¡¡RECUERDA!!

El preservativo (tanto femenino como masculino) no sólo nos ayuda a evitar un embarazo no deseado sino que nos previene ante las enfermedades de transmisión sexual (ETS), como el VIH (sida). Éstas se transmiten en cualquier relación sexual (vaginal, anal u oral) por lo que debemos usar protección en todas ellas